Cuentos cortos para dormir: cómo usarlos para crear una rutina nocturna más tranquila

No todos los niños llegan cansados a la hora de dormir. De hecho, es muy habitual para muchas familias que los niños no quieran acostarse o se activen justo en ese momento. Sin embargo, existen varias formas para convencerlos de que es momento de descansar y una de ellas son los Cuentos para dormir. 

Gracias a los cuentos para dormir podemos crear una rutina relajante que invite a los pequeños a dormir, al mismo tiempo que se convierte en una de sus actividades favoritas del día. La experiencia suele ser tan positiva que los resultados se empiezan a ver en pocos días. Los niños se sienten más seguros y duermen antes y mejor.

¿Por qué funcionan los cuentos antes de dormir?

Leer cuentos antes de dormir es un hábito muy beneficioso para el descanso de los niños. Su efecto terapéutico y calmante, debido a la conexión con los padres y lo que narran, hace que los niños se relajen. Además, también funcionan como transición entre la actividad y el descanso, por lo que acostumbrar a los niños a leer un cuento antes de dormir, prepara al cerebro para desconectar.

Beneficios de leer cuentos antes de dormir

Son muchos los beneficios de leer cuentos para dormir. Algunos de los más destacados se pueden resumir en:
1. Favorecen la relajación: gracias al ritmo pausado de la lectura se transmite calma y tranquilidad.

2. Refuerzo del vínculo afectivo: proporcionan un momento íntimo entre padres e hijos que refuerza su conexión emocional.

3. Mejora la calidad del sueño: al establecerse como rutina, permiten conciliar mejor el sueño y, por tanto, también dormir mejor. 

4. Estimula el lenguaje y la imaginación: los cuentos propician la imaginación, más aún cuando están adaptados a la edad de los pequeños, como los de Humana Baby, y les ayudan  a aprender vocabulario nuevo.

Cómo crear una rutina nocturna con cuentos

Para crear una rutina de lectura antes de dormir no hace falta hacer grandes cambios. Lo importante es ser constante, es decir, repetir el hábito de manera regular. Por ejemplo, una rutina muy sencilla con cuentos para dormir sería: cenar, hora del baño, leer un cuento y dormir. La idea es que el cuento cierre el día.

Consejos para obtener mejores resultados

Empezar a leer cuentos para dormir no significa que sea desde el principio totalmente efectivo. Aparte de los cuentos, debemos tomar otras medidas que facilitarán el momento de la lectura y nos ayudarán a lograr nuestro objetivo.
De esta manera, lo importante es elegir cuentos cortos y adecuados a su edad, historias que no sean ni muy largas ni demasiado estimulantes. Además, debemos leer con un tono suave y calmado para que los pequeños se relajen y evitar que accedan a pantallas antes de dormir. 
Asimismo, es importante recordar la importancia de crear un ambiente tranquilo, con un luz un poco más tenue y silencioso, para que poco a poco les vaya entrando el sueño. Y, por supuesto, si el niño pide repetir un cuento, hacerlo, aunque nos resulte repetitivo. Muchas veces, repetir los cuentos les da seguridad.
Leer cuentos para dormir es una manera estupenda de ayudar a los niños a conciliar el sueño. No obstante, es importante ser constantes para que se convierta en rutina y, de esta forma, puedan descansar mejor.