¿Por qué elegir calzado respetuoso para niños? Beneficios para su desarrollo y bienestar

¡Hola! El calzado respetuoso o barefoot ha ganado mucha popularidad en los últimos años, especialmente entre los padres que buscan lo mejor para el desarrollo de sus hijos. Pero no solamente para los niños, sino que los adultos también estamos empezando a interesarnos, cada vez más, por este tipo de calzado para nuestro día a día o para los entrenamientos diarios.

¿Qué es el calzado respetuoso?

Es aquel calzado que imita la sensación de caminar descalzo, permitiendo un movimiento natural y libre del pie. A diferencia del calzado convencional, este tipo de calzado no tiene refuerzos, ni suelas rígidas o elevaciones en la zona del talón (drop cero), lo que permite que el pie se desarrolle de manera más natural.

Beneficios del calzado respetuoso para niños:

Os voy a contar algunos de los beneficios que este tipo de calzado tiene para los peques (pero algunos los podemos aplicar a los adultos):

• Fortalecimiento de los músculos del pie y la pierna: Al caminar descalzo o con calzado minimalista, los músculos del pie y la pierna se fortalecen de forma natural, lo que mejora la estabilidad y el equilibrio.
• Desarrollo adecuado de la pisada: El calzado convencional puede alterar la pisada natural del niño, lo que a largo plazo puede provocar problemas en los pies, rodillas y espalda. El calzado respetuoso permite que el pie se desarrolle de manera correcta y natural.
• Mayor sensibilidad en los pies: Al estar en contacto directo con el suelo, los niños desarrollan una mayor sensibilidad en los pies, lo que les permite percibir mejor el terreno y ajustar su pisada en consecuencia. Suelen tener la puntera más ancha, de forma que les permita movilidad a los dedos de los peques.
• Mejor postura y equilibrio: El calzado respetuoso contribuye a una mejor alineación de la columna vertebral y a una mayor estabilidad, lo que puede prevenir problemas posturales en el futuro.
• Prevención de lesiones: Al permitir un movimiento más natural del pie, puede reducir el riesgo de lesiones como esguinces, torceduras y fascitis plantar.
• Mayor comodidad: Muchos niños encuentran más cómodo el calzado respetuoso, ya que les permite sentir sus pies de una manera más natural, además suelen ser blanditos y muy flexibles, algo que los peques notan bastante.
• Desarrollo sensorial: El contacto directo con el suelo estimula los receptores sensoriales de los pies, lo que favorece el desarrollo sensorial del niño.

¿Cuándo empezar a usar calzado respetuoso?

Lo ideal es que los niños empiecen a usar calzado respetuoso lo antes posible. Sin embargo, es importante consultar con un podólogo o pediatra para determinar cuál es la mejor opción para cada niño.

Os dejo algunas cositas a tener en cuenta:

• No todos los calzados minimalistas son iguales. Es importante elegir calzado de buena calidad, fabricado con materiales naturales y que se adapte correctamente al pie del niño.
• También debes tener en cuenta la época del año. Para esta época hay calzado respetuoso para invierno que aporta comodidad y que mantiene los pies calentitos.
• La transición debe ser gradual. Es decir, si el niño ha estado usando calzado convencional durante mucho tiempo, es recomendable hacer una transición gradual hacia el calzado respetuoso para que sus pies se adapten poco a poco y no hacerlo de golpe.
• No es necesario usar calzado respetuoso todo el tiempo. El niño puede usar calzado convencional en ocasiones especiales o en actividades que lo requieran.

En resumen, el calzado respetuoso ofrece numerosos beneficios para el desarrollo de los pies y la salud en general de los niños. Así que si estás considerando cambiar el calzado de tu hijo (o incluso el tuyo propio), te recomiendo buscar más info, preguntar a tu especialista o acudir a tiendas especializadas.